أنّا أيضًا أعاني من النحافة، وجربت الكثير من الأعشاب والخلطات لزيادة وزني ولكن دون جدوى، وفي إحدى المرات قرأت أنّ السمسم يزيد الوزن لذا قررت تجربته، وفي البداية لم ألحظ أي تغير على وزني، ولكن بعد مرور شهر على التزامي بخلطة السمسم زاد وزني 3 كيلوجرامات، كما أشعر أنّ شهيتي زادت؛ فقد كنت أشعر بالشبع طوال اليوم بعد أن أتناول الفطور، ولكنني الآن أتناول 5 وجبات تقريبًا.
لم أجرب خلط السمسم بفول الصويا والزبادي؛ فأنا لا أحبها، وبدلًا من ذلك أطحن 3 ملاعق كبيرة من السمسم مع نصف كوب من الفستق المحمص، ثم أضيف 3 ملاعق كبيرة من العسل، وأشكل العجينة في كرات وأتناولها صباحًا وبين الوجبات، كما أنصحك أيضًا باستخدام الطحينية؛ فأنا أضيف ملعقتين كبيرتين منها على صحنٍ صغير من السلطة.