يعتمد علاج نقصها على علاج السبب الذي أدى إليها، ومن المحتمل أنّ نقص قيمة MCV و MCH في فحوصاتك إلى جانب النقص في نسبة الحديد يعود إلى فقر الدم المُرتبط بنقص الحديد، ويتمثل علاجه بتناول مكملات الحديد [١] ، وأنصحكَ بمراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب لك ولشرح كيفية تناوله؛ لرفع نسبة الحديد في دمك.
ولرفع نسبة الحديد في جسمك، يمكنك اتباع النصائح الآتية [٢] :
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل:
- اللحوم الحمراء.
- الطعام البحري.
- الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن، مثل: البروكولي والسبانخ.
- الأطعمة المدعمة بالحديد.
- أكثر من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج؛ إذ تُساعد في زيادة امتصاص الحديد مثل:
- الكيوي.
- الطماطم.
- البرتقال.
- تجنب شرب الشاي والمشروبات التي تحتوي الكافيين بعد تناول الطعام مباشرةً؛ إذ تؤثر في قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
- تناول طعامًا صحيًا.