هذا صحيح، فهناك العديد من الفوائد الصحية لحب الرشاد، والتي تتمثل في الأمور الآتية:
- يساعد على تحسين وظائف الرئة وعلاج السعال والتهاب الحلق.
- تحسين مستويات الهيموغلوبين وعلاج مشاكل فقر الدم.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي والتخفيف من أعراض الإمساك وعسر الهضم.
- يحتوي على الدهون الأساسية التي تعزز من قوة الذاكرة.
- يساعد على علاج الحروق وتهيّج الجلد بالإضافة إلى قدرته على ترطيب الجلد من خلال صنع عجين بذور حب الرشاد مع العسل.
- غني بالبروتين والمعادن الأساسية كالمغنيسيوم والحديد التي تعزز من صحة الشعر.
وبالإضافة إلى ذلك، يساعد حب الرشاد على تعزيز جهاز المناعة لاحتوائه على مضادات الأكسدة، وحمض الفوليك ومجموعة من الفيتامينات كفيتامين A وفيتامين E، ويمكنك أيضًا استخدامه بعدة طرق، إمّا بنقع بذوره مع الحليب أو بطحن البذور وإضافتها إلى السلطات، ومن الممكن أيضًا إدخال بذور حب الرشاد إلى النظام الغذائي من خلال خلطها مع التوابل.