من الطبيعي الشعور بألم خلال الأسبوع الأول بعد الولادة، خاصة عندما يبدأ الحليب بالإدرار بعد مرور 2-4 أيام بعد الولادة، وعادة ما يخف الألم بعد مرور الأسبوع الأول وبعد اعتيادك على الرّضاعة، وأنصحك بالإجراءات الآتية للتخفيف من آلام الثدي عند الرّضاعة:
- تأكدي من طريقة إرضاعك لطفلك؛ إذ يعد الإمساك الخاطئ للثدي من قبل الطفل من أكثر الأسباب شيوعًا للآلام خلال الرضاعة، ويجب أن تكون الحلمة بالكامل داخل فم الطفل.
- الاستعانة بأخصائية رضاعة طبيعية، وذلك لمساعدتك في إرضاع طفلك بالشكل الصحيح.
- مسح الحلمات المتضررة بقطعة قطنية مبللة بالماء، وذلك لحمايتهما من الالتهاب.
- استعمال كريم لانولين على الحلمات، وذلك للتخفيف من تقرح الحلمات وترطيبها، ويتميز هذا الكريم بأنه آمن على الطفل، إذ لا يوجد داعي لمسحه قبل إرضاع الطفل.
- طبقي كمادات الماء البادرة على الثدي لمدة 15 دقيقة.