لا يوجد دراسات تثبت وجود علاقة بين ألم الكلية الذي تعاني منه وشربك لخل التفاح، بل قد يُفيد الكلية في بعض الحالات؛ حيث قد يُساعد خل التفاح على تخفيف ألم حصى الكلى في بعض الحالات، كما قد يُقلل خطر الإصابة بتلف الكلى.
لذا لا يُضر خل التفاح الكلى، وقد يكون الألم الذي تشعر به غير مرتبطٍ بكليتك أو شربك لخل التفاح، ومع ذلك فإنّ لشرب خل التفاح المركز بكثرة بعض الأضرار، مثل:
- قد تسبب شدة حموضة خل التفاح بتلف مينا أسنانك.
- تشير الدراسات على أن خل التفاح يبطئ من معدل خروج الطعام من المعدة.
- قد يكبح خل التفاح الشهية، ولكنه يسبب الشعور بالغثيان بسبب الرائحة والطعم النفاذ للخل.
- قد يسبب شرب خل التفاح إلى انخفاض في مستوى البوتاسيوم بالدم، الأمر الذي يسبب إرهاق وتعب للعضلات.
- قد ينتج عن شرب خل التفاح لفترات طويلة إلى حدوث حروق في الحلق؛ لمحتواه المرتفع من حمض الخليك.
كما أنّه شربه وحده غير كافي لحرق الدهون، بل عليك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية، وأنصحك بإضافة خل التفاح لوجباتك على شكل منكهات للسلطة بدلًا من شربه، وشرب كميات كبيرة من الماء بمعدل لا يقل عن 2-3 ليترات يوميًا، وراجع الطبيب في حال استمر الألم لديك أو تفاقم لتحديد سببه.