لا يسبب التهاب الأعصاب تورمًا في القدمين في غالب الأحيان، لكن قد يرتبط تورّم الأقدام بمشكلات أخرى في الأعصاب، وقد يكون التورم ناتجًا عن الآتي:
- الالتهابات:
مثل في حالات التهابات المفاصل، أو الإصابات، أو مشكلات الأوتار، أو غير ذلك.
- تجمّع السوائل:
مثل في حالات مشكلات القلب والشرايين، أو مشكلات الكلى.
لذا من المهم مراجعة الطبيب للتأكّد من سبب التورّم لديك، واتّخاذ الإجراء اللازم للتخلّص منه، وإليك بعض النصائح للتعامل مع تورم القدمين لحين مراجعة الطبيب المختص:
- احرص على التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالأملاح.
- ارتدي الجوارب الضاغطة بعد استشارة الطبيب.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة، وفي حال اضطررت لذلك يرجى أخذ استراحة مشي لمدة 5 دقائق على الأقل.
- احرص على المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ولمدة 5 أيام في الأسبوع على الأقل.
- ارفع قدميك على وسادتين لمدة 30 دقيقة في اليوم.