تشير بعض الدراسات إلى أن الكولاجين قد يساهم في علاج خشونة الركبة، فهو يحسن من الأعراض التي تعاني منها ويقلل الألم، فتناول مكملات الكولاجين قد يساعد في تخفيف ألم المفاصل وتقليل الالتهاب، ولكن ما زلنا بحاجة إلى مزيد من الدراسات والأبحاث لإثبات ذلك.
لذا أنصحك بمراجعة الطبيب لمتابعة حالتك، وإجراء الفحوصات، والصور اللازمة للركبة، واختيار العلاج المناسب، فقد ينصحك بحقن حمض الهيالورونيك أو الكورتيكوستيرويد، أو غيرها من العلاجات حسب حالتك.
هل توجد نصائح لتخفيف الآلام الناتجة عن خشونة الركبة؟
لتخفيف الآلام التي تعاني منها بسبب خشونة الركبة، أنصحك بما يأتي:
- تقليل وزنك إذا كنت تعاني من الوزن الزائد.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في تقوية العضلات حول الركبة وجعل المفاصل أكثر مرونة وأسهل حركة.
- أخذ مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية كالريفانين أو البنادول أو دواء تسكين، أو دواء نوبين لمدة قصيرة بعد استشارة الصيدلاني أو الطبيب.