متى ترجع المرأة لطبيعتها بعد الولادة؟

Question

قمت بولادة ابني ولادة طبيعية قبل شهر تقريبًا وأنا أرضعه رضاعة طبيعية. ولا أعاني من أية مشاكل بالرضاعة ولكنني لا أزال أشعر بالتعب خلال اليوم، بالإضافة إلى ذلك الدورة لم تأتي بعد، وبطني لم يعد إلى حجمه الأصلي وكل هذه الأمور تزيد من توتري. لذلك أريد أن أعرف متى سوف أعود إلى وضعي الطبيعي؟ وهل لديكم أي نصائح قد تساعدني في هذه الفترة؟

Answer 1

إن ما تمرين به طبيعي للغاية ولا داعي للقلق، والتعب بعد الولادة سيزول بمرور الوقت إن شاء الله، أما بالنسبة لسؤالك عن الدورة الشهرية من الطبيعي أن تتأخر؛ لأنك ترضعين ابنك رضاعة طبيعية، وسوف تعود في غضون 6 - 8 أسابيع وقد تختلف هذه المدة من سيدة لأخرى؛ فالرضاعة الطبيعية تؤدي إلى تأخر نزول الدورة في أغلب الحالات بسبب ارتفاع هرمون الحليب في الجسم.

أما بالنسبة لسؤوالك متى يعود بطنك إلى الحجم الأصلي فهو يحتاج أيضًا 6 - 8 أسابيع بعد فترة الولادة وممكن أن تطول، بحسب نظامك الغذائي ونشاطك؛ فكلما كانت نظامك صحيًا كانت فرصة عودته إلى حجمه الطبيعي أقصر.

وبالنسبة للتعب فبمجد انتظام نوم رضيعك وانتظام رضاعته ستشعرين أنك أصبحت أفضل حالًا وسيقل التعب كثيرًا، خاصة إذا اتبعت