يمكنك النوم على بطنك عندما يتعافى جرح العملية بشكلٍ تام ويؤكد الطبيب أنكِ في حالة تمكنك من النوم على بطنك، وعادةً ما يكون ذلك بعد مضيّ 6 أسابيع على الأقل من العملية القيصرية، أمّا في الوقت الراهن وأنتِ لم يمضِ على عمليتك إلّا عشرة أيام، فعليكِ تجنّب النوم على البطن، لما قد يسببه من إثارة للألم والتهيّج في مكان العملية، وربما يُضعف خيوط الجراحة ويسبّب فكها.
وإليكِ سيدتي بعض النصائح التي قد تساعدك على النوم الجيّد في هذه الفترة:
- الاستلقاء على الظهر عند النوم لتجنب الضغط على مكان العملية.
- النوم على الجزء الجانبي من الجسم إذا لم تفضّلي الاستلقاء على الظهر.
- وضع وسادة أسفل الرأس والكتفين لرفعهما أثناء النوم.
- ارتداء الحزام المخصص لمنطقة البطن بعد الجراحة، فهو يوفر الراحة أثناء الحركة أو النوم.
- إطفاء الأنوار عند النوم، والابتعاد عن أيْ مصدر إزعاج.
- الاهتمام بتناول الأطعمة المتنوعة والصحيّة.
- مراجعة الطبيب عند مواجهة صعوبة في النوم أو أية مشكلات أخرى.