لا يُمكننا تحديد متى ستظهر نتائج البيوتين على شعركِ؛ حيث قد تظهر نتائجه في تخفيف تساقط الشعر بعد 3 أشهر فقط من استخدامه لدى البعض، في حين يحتاج البعض الآخر إلى فترات أطول تصل إلى أكثر من 6 أشهر لتظهر النتائج، وفقًا لبعض الدراسات، أمّا بالنسبة لسؤالكِ الثاني حول نتيجته، فلا تُوجد أي أدلة علمية تُوضح ذلك، خاصةً أنّ هناك العديد من العوامل المختلفة الأخرى التي تُؤثر على صحة الشعر.
وأنصحكِ باستشارة الطبيب أولًا قبل استخدام مكملات البيوتين إن كنتِ تعانين من حالة صحية معينة، خاصةً أنّها ترتبط بظهور بعض الآثار الجانبية مثل الأرق والعطش الشديد، كما أنها تُؤثر على نتيجة بعض الفحوصات الطبية.
ومن جهةٍ أخرى، يُمكنكِ الحصول على البيوتين بشكلٍ طبيعي من خلال تناول الأطعمة الغنية بمادة البيوتين مثل اللحوم، والبيض، والمكسرات، والسبانخ، وغيرها، أمّا بالنسبة لاستخدام منتجات الشعر التي تحتوي على البيوتين كالماسك والبسلم وغيرها، فلا يُوجد أي دليل علمي يُؤكد فعاليتها في تعزيز صحة الشعر.