أنا أعاني أيضًا من انقطاع النفس أثناء النوم، وقد حاولت في البداية إنقاص وزني عن طريق اتباع حمية غذائية فقط؛ لأنني كنت أشعر بالتعب طوال الوقت، ولم يكن لدي أي طاقة لممارسة التمارين الرياضية، وبالرغم من أنني خسرت 5 كيلوغرامات، إلا أنّ ذلك لم يكن كافيًا لعلاج حالتي، لذا قررت استشارة الطبيب، والذي اقترح علي استخدام جهاز ضبط التنفس أثناء النوم (CPAP).
وفي البداية كنت أواجه صعوبة في النوم ليلًا عند استخدامه؛ فقد كنت أنزعج من صوت الجهاز، كما كان قناع التنفس يُضايقني، ولكنني اعتدت عليه بعد أسبوع تقريبًا، وقد لاحظت أنّ مشكلة انقطاع نفسي والشخير العالي اختفت.
كما لم أعد أشعر بالتعب طوال الوقت؛ لأنني أنام بعمقٍ شديد، وهذا شجعني على ممارسة الرياضة، وبالتالي أنقصت 10 كيلوغرامات من وزني تقريبًا، مما حسّن من حالتي كثيرًا، ولكنني ما زلت أستخدم الجهاز؛ فأنا أعاني من الشخير العالي كلما توقفت عن استخدامه.