ينصح بالمداومة على استخدام حبوب الكولاجين لمدة لا تقل عن 8 أسابيع؛ للحصول على نتائج مرضية وتحسن ملموس، فهذه المدة التي تعتمد عليها الدراسات العلمية لتقييم نتائج استخدام الكولاجين.
ولاختيار النوع المناسب من حبوب الكولاجين للبشرة إليك النصائح الآتية:
- اختاري الكولاجين ذو النوعية الجيدة سواءً كان من مصدر بقري أو بحري.
- اختاري الكولاجين من النوع المتحلل والذي يحتوي على فيتامين ج؛ إذ يُساهم في تعزيز امتصاص الدهون.
- استشيري الطبيب أو الصيدلاني حول الجرعة اليومية المسموحة من الكولاجين؛ إذ تعتمد الجرعة على نوع الكولاجين الذي تريدين استخدامه، كما يجب التقييد بالجرعة المحددة على المنتج علمًا بأن الجسم يحتاج يوميًا إلى غرام من الكولاجين لبشرة صحية.