السانوج هو نوع من أنواع الحبّة السوداء، وتتميّز باحتوائها على نسبة عالية من العطور الطيّارة والفلافونيدات المضادة للأكسدة والالتهابات، ويُبين الجدول أدناه الفرق بين السانوج وحبة البركة فيما يأتي:
السانوج | حبة البركة |
قريبة من حجم حبات السمسم | قريبة من حجم حبات العدس |
سوادها شديد | سوادها أقلّ من السانوج |
لها رائحة قويّة | رائحتها ليست قويةً |
تركيزها قويّ | أقل تركيزاً |
يُوصي الأطباء بتناول ما لا يتجاوز 5 غرامات من حبة السانوج، فهي ذات فوائد عديدة، منها الآتي:
- تنشيط الدورة الدمويّة في الجسم.
- تقوية الجهاز المناعيّ.
- التقليل من ألم المفاصل.
- التقليل من آلام الدورة الشهريّة.
- التقليل من آلام صداع الرأس.
- تحفّز الكبد للتخلّص من المادة الصفراء المتراكمة عليه.