نقصان كمية الدم في الجسم أثناء عملية التبرع قد يتسبب في انخفاض ضغط الدم بشكل مؤقت، والذي قد يتسبب بظهور أعراض مؤقتة مثل الشعور بالغثيان والدوخة والاستفراغ، وفي حال ظهور هذه الأعراض لا داعِ للجزع فهي مؤقتة ويُمكن للجسم استعادة توازنه من خلال نظامه الحيوي، وتستطيع مساعدة جسمك على استعادة توازنه من خلال الاستلقاء مباشرة إلى أن تشعر بالتحسن، ومن خلال شرب كمية كافية من السوائل.
الأعراض السلبية بعد التبرع بالدم لا تستوجب القلق، وللتبرع بالدم الكثير من الآثار الإيجابية على صحتك الجسدية والنفسية، ونتفهم خوفك من ظهور الأعراض، ولتجنب ذلك في المرات القادمة ننصحك باتباع النصائح الآتية:
- اشرب كميات وفيرة من السوائل قبل التبرع وبعده.
- تناول وجبة خفيفة قبل أو بعد تبرعك.
- لا تتحرك بشكل مباشر بعد عملية سحب الدم.
- تجنب رفع أوزان ثقيلة أو القيام بأي تمارين مُجهدة خلال أول 12 ساعة بعد عملية السحب.
- عوِّض الفاقد من الحديد من خلال تناول اللحوم الحمراء، البقوليات، والخضراوات الخضراء.