تعتمد الإجابة على جرعة القسط الهندي، إذ يُمكن شربه بكميات معتدلة ولكن ضع في اعتبارك كون زيت القسط الهندي منتج طبيعي، فلا يعني بالضرورة أنه آمن، والجرعات مهمة جدًا، كما لا يوجد دراسات تثبت أمان استخدام زيت القسط الهندي للحامل أو المرضع، كما أنه من الممكن أن يسبب تناوله الحساسية لدى البعض.
وقد يحتوي زيت القسط الهندي على مادة حمض الأرستولوكيك (Aristolochic acid) والذي قد يسبب تلف في الكلى والسرطان، وتعد منتجات القسط الهندي التي تحتوي على حمض الأرستولوكيك غير آمنة، فيجب التأكد من أمان الزيت وعدم احتوائه على هذا الحمض.
وكأخصائية تغذية أعرض عليك فوائد زيت القسط الهندي: [١]
- يعزز من صحة جهاز المناعة، لأنه يحمل خصائص مضادة للالتهابات والفيروسات والبكتيريا.
- يساعد في توسيع القصبات فيخف من أعراض ضيق التنفس.
- يحفز عمل الجهاز الهضمي، فيخفف من الانتفاخ والشعور المزعج.
- يحمل خصائص مضادة للأكسدة والتي تحارب الجذور الحرة، الأمر الذي يخفف من ظهور التجاعيد والخطوط على البشرة.