تتعدد الأسباب وراء لزوجة اللعاب وجفاف الفم، وفي حالتك هذه فإن السبب في الغالب يعود إلى الأدوية التي تستخدمها للضغط المرتفع والروماتويد، لأن بعض هذه الأدوية قد تسبب جفاف الفم ولزوجة اللعاب كعرض جانبي لها، لذا يمكنك مراجعة الطبيب لتبديل أدويتك فيما إذا كانت هي السبب، أو التأكد من السبب الرئيسي وراء ذلك وتلقي العلاج المناسب.
وإليك بعض النصائح التي قد تساعدك على التخفيف من هذه المشكلة:
- أكثر من شرب الماء بمقدار 8-10 أكواب يوميًا، واشربها ببطء.
- احرص على تفريش أسنانك وتنظيفها بالخيط.
- تناول المثلجات.
- تحفيز غددك اللعابية عن طريق مضغ العلكة الخالية من السكر.
- تجنب التدخين والكحول، والكافيين.
- تجنب الأطعمة الحارة والصلبة واللزجة كزبدة الفول السوداني.
- قلل من تناول السكريات والأملاح.
- استخدم جهاز ترطيب هواء الغرفة أثناء النوم.