إن شعورك بتغيرات في الحرارة هو أمر طبيعي خلال الحمل، وذلك بسبب التغيرات التي تحدث في جسمك نتيجة الحمل فبعض النساء يشعرن بالدفء والأخريات بالبرد، ويُعزى إحساسك بالبرد والرعشة لعدة أسباب منها:
- التغيرات الهرمونية.
- غثيان الصباح والاستفراغ.
- فقر الدم.
إذا استمرت هذه الرعشة والشعور بالبرد بشكل متواصل طيلة اليوم أو رافقها ارتفاع في درجة الحرارة لأكثر من 37.5 درجة مئوية هنا ينبغي عليك القلق وزيارة الطبيب المختص.
وإليكِ بعض النصائح التي تساعدك في التخفيف من الشعور بالرعشة والبرد:
- ارتدي ملابس دافئة.
- خذي حمام ماء دافئ.
- خذي قسطًا كافيًا من الراحة والنوم.
- تناولي المكملات الغذائية اللازمة بعد استشارة الطبيب.
- تناولي الطعام الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن.
أوصيك أيضًا بزيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة للاطمئنان على صحتك وصحة الجنين وصرف المكملات الغذائية اللازمة مثل الفوليك أسيد والحديد.