نعم من الممكن تسمين وتكبير الساقين بالفيلر، وتعطي هذه العملية جمالية للجسم بالإضافة إلى التقليل من الترهل والعيوب فيها وجعل الجسم أكثر تناسقًا، كما يُمكن إجراء عمليات جراحية تجميلية مثل زرع حشوات السيلكون لتكبير الساقين وتحسين مظهرهما، ولكنها جميعها تنطوي على عدد من المخاطر مثل الإصابة بالعدوى.
ولكن أنصحك باستشارة مدرب لياقة بدنية لمساعدتك على زيادة الكتلة العضلية في الساقين والمنطقة السفلية من الجسم قبل اللجوء إلى الفيلر، وإليكِ طرق تكبير المنطقة السفلية بالتمارين الرياضية دون اللجوء لإجراءات طبية:
- تمارين القرفصاء:
تُعرف هذه التمارين بأنها تستهدف المنطقة السفلية من الجسم؛ حيث تساعد في تقوية عضلات الورك، الساقين، وشد المؤخرة مما قد يُساعد على زيادة حجمها.
- تمارين الاندفاع:
تعمل هذه التمارين على شد عضلات المؤخرة والورك.
- تمرين الجسر مع رفع عضلة الأرداف:
ويمكنك تطبيقه عن طريق الاستلقاء على الأرض مع ثني الركبتين، وتثبيت القدم والجزء العلوي من الجسم على الأرض، ومن ثم قومي بدفع منطقة الأرداف والمؤخرة إلى الأعلى ثم عودي إلى الوضع الطبيعي، كرري هذا التمرين من 8-12 مرة.