قابلت العديد من النساء اللواتي خضعن للولادة القيصريّة من أقارب وأصدقاء، وتعاملت مع بعض الأطباء الذين يُجرون هذه العملية، وسأخبرك بأهمّ الأمور التي عادًة ما يُوصون الأمهات الجُدد بتجنّبها بعد الولادة القيصريّة، وهي:
- تجنّب حمل الأوزان الثقيلة
فمن الضروريّ أن تتجنّب شقيقتك حمل ما يزيد وزنه عن وزن طفلها الرضيع، حتّى إزاحة الأغراض الثقيلة دون حملها قد يكون سببًا في فتح جُرح العمليّة، ولذا عليها تجنّب ذلك فترة 3 أشهر، إلى أن يلتئم الجرح.
- تجنّب القيام بالأعمال الشاقة
ويتضمّن ذلك صعود الدرج بكثرة، على خلاف الولادة الطبيعيّة التي تستطيع فيها الأمّ العودة لأنشطتها اليوميّة خلال بضعة أيام، إلا أنّ الولادة القيصريّة تتطلّب عدّة أسابيع قبل أن تتمكّن شقيقتك من أداء الأعمال البسيطة، ورغم ذلك يُوصي الأطباء بضرورة الحركة والمشي لتجنّب الإمساك، ولتنشيط الدورة الدمويّة.
- تجنّب السباحة أو الذهاب للحمامات الساخنة
وعادًة ما يستمرّ ذلك مُدّة 3 - 6 أشهر، حسب ما يراه الطبيب مُناسبًا.
- تجنّب استعمال السدادة القطنيّة أو التامبون
وبإمكانها استبدالها بالفوط الصحيّة، لفترة 6 أسابيع على الأقلّ.
- تجنّب استعمال الغسولات المهبليّة الداخليّة
أو ما يُسمّى بالدش المهبليّ، لفترة 6 أسابيع على الأقلّ.
- تجنّب مُمارسة العلاقة الحميميّة
إلى أن يسمح الطبيب بذلك؛ فقد تختلف الفترة ما بين حالة وأُخرى.
- تجنّب اتّباع الأنظمة الغذائيّة القاسية
وهو ما تُفكّر فيه العديد من السيّدات لإعادة وزنها لما كان عليه، إلا أنّها بحاجة لنظام غذائيّ صحي غني بجميع العناصر والفيتامينات؛ لمُساعدة جسمها على التعافي بعد العملية، ولمُساعدتها على إدرار الحليب في حال الرضاعة الطبيعيّة، وبإمكانها استشارة الطبيب عن الوقت المُناسب للبدء باتباع أنظمة غذائية لخسارة الوزن وفق حالتها الصحيّة بالضبط.
كما أودّ الإشارة لأهميّة التأكيد على شقيقتك بعدم الخجل من طلب المُساعدة من الآخرين، سواء أكان ذلك للعناية بالطفل أو للقيام بأعمال المنزل، ومنح جسمها الوقت الكافي ليتعافى بالتدريج ويعود لحالته الصحيّة قبل الولادة.