تختلف نسبة السكر بين الأشخاص غير المصابين بمرض السكري والأشخاص الذين يعانون من السكري حيث تكون النسبة الطبيعة لمستوى السكر في الدم عند الاستيقاظ للإنسان غير المصاب ما بين أقل من 100 ميليغرام/ديسيلتر، أما الحالات التي تعاني من السكري تكون النسبة ما بين 70-130 ميليغرام/ديسيلتر.
وأحب أن أطمئنك بأن قراءاتك غير مقلقة حيث تدل على ارتفاع طفيف بمستوى السكر في جسمك والذي قد يكون لأسباب عدة، كعدم الالتزام بالأدوية الخافضة للسكر، أو تناول الحلويات وغيره.
لذلك إليك بعض النصائح للمحافظة على نسبة السكر طبيعية في جسمك:
- اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف وقليل النشويات والسكريات.
- اشرب كميات كافية من الماء.
- ابتعد عن ما يسبب لك التوتر والإجهاد.
- التزم بأخذ العلاج ومتابعة الطبيب بشكل دوري.