نعم، هنالك أضرار عديدة لتناول فيتامين D بجرعة كبيرة ولفترة طويلة دون إشراف الطبيب، فتناولك لفيتامين D بجرعة 5000 IU يوميًا ولمدة طويلة كهذه بداعي الوقاية فقط وليس العلاج غير آمن، وقد يُؤدّي إلى ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم، والذي قد يُسبب الشعور بالغثيان، وفقدان الشهية، والإمساك كما في حالتك، وقد يُسبب أيضًا الشعور بالعطش، والدوار، والتبوّل المتكرر وغيرها.
كما يُمكن أن يُؤثر على العظام فيؤدّي إلى ضعفها وهشاشتها؛ وذلك لتداخل مستوى فيتامين D المفرط في الدم مع فيتامين K2 المهم لتقوية العظام بالإضافة إلى آثاره المُحتملة على الكلى في حال حدوث سُمّية فيتامين D.
أوصيكِ بالتوقف عن أخذ حبوب فيتامين د وزيارة الطبيب بأقرب وقت ممكن؛ لإجراء الفحوصات اللازمة والتأكد من سلامتك.