أهلاً بك، طول المدرج الخاص للقفز الطولي في المنافسات الرياضية يجب أن يكون أكثر من 40 متراً، ويكون في آخره علامة محددة للقفز عند الوصول إليها، ويقفز من نقطة البداية إلى أرضية مربعة الشكل مكونة من الرمل، ويكون طول هذه الأرضية 2.75 م وعرضها 3 م.
يطلق عليه بالإنجليزية (Long jump) وتكون بالركض حتى نقطة معينة ثم القفز وتدل على القوة الجسمانية والقدرة على التحمل، ويتم حساب القفز الطولي للاعب فور انتهائه من القفزة، ويكون من خلال حساب المسافة أفقيًا التي تجاوزها اللاعب منذ علامة القفز وحتى هبوطه على الرمل، ويكون التقييم من خلال طاقم مكون من 4 حكام متخصصين في إدارة المنافسات الرياضية.