قد يكون شعورك بالتنميل في إصبعيك نتيجةً لإجهادك ليديك أثناء عملك في نقل البضائع؛ فقد يكون سبب لك مشكلة معينة في أعصاب المنطقة لا تُشفى فور التوقف عن العمل؛ لذا أنصحك بزيارة الطبيب المختص، وإراحة يدك قدر المُستطاع لحين موعد زيارتك له، كما أنصحك بمراقبة شعور التنميل وعدد مرات تكراره ووقت استمراره، إضافةً إلى مراقبتك لظهور أي أعراض أخرى قد تشعر بها، وإخبار طبيبك بهذه التفاصيل جميعها.
هل توجد علاقة بين تنميل الأصابع ونقص فيتامين ب12؟
نعم؛ يمكن أن يكون السبب في شعورك بالتنميل في أصابعك هو النقص في مخزون فيتامين ب12 في الجسم، والذي يؤدي إلى حدوث ضرر في الأعصاب ينتج عنه شعور الفرد بالتنميل أو الخدران في اليد اليمنى أو اليسرى أو كلتيهما، وحتى الشعور بالتنميل في القدمين، وقد يصاحب ذلك الشعور بالتعب والضعف العام في الجسم، وتسارع في نبضات القلب.
ما الحل في حال كان نقص فيتامين ب12 هو السبب؟
في حال كان السبب في تنميل أصابعك هو نقص فيتامين ب12، يجب عليك حينها رفع مخزونه في الجسم، ويمكنك ذلك من خلال تناول أنواع الأطعمة المنوعة التي تحتوي على تركيز عال من فيتامين ب12، مثل:
- البيض.
- السمك واللحوم.
- منتجات الألبان.
وإن كان النقص شديدًا يمكنك حينها تناول مكملات ب12 الغذائية والتي قد تكون على شكل أقراص للبلع، أو بودرة، أو حتى يمكن استعمال إبر ب12، والطبيب هو الشخص الوحيد الذي يقرر حاجتك لذلك.
هل يمكن أن يكون سبب التنميل مرضًا أو مشكلة صحية؟
في العادة يكون التنميل المؤقت بسيطًا ولا يستدعي القلق، وأما التنميل المستمر أو الذي يشتد مع الوقت فقد يُعزى لأحد الأسباب المرضية، مثل:
- مرض السكري
الذي يؤدي إلى الإصابة بما يُسمى بالاعتلال العصبي المحيطي، وقد يمتد التنميل إلى اليد والذراع، وقد يرافقه الشعور بالألم أو ضعف في العضلات، ولكن من النادر أن يكون التنميل أول أعراض الإصابة بالسكري.
- متلازمة النفق الرسغي
ربما بسبب قضاء وقت كبير على أجهزة الحاسوب أو حمل ونقل الأغراض الثقيلة، فقد يؤدي ذلك إلى تعريض المنطقة للالتهاب أو التهيج مُسببة الشعور بالتنميل في الأصابع، وقد يرافق التنميل الشعور بالألم، أو قبضة اليد الضعيفة، ويُنصح في هذه الحالة بإراحة اليد قدر المستطيع وعدم ثنيها طوال الوقت، ويمكن أيضًا ارتداء أنواع الجبائر المختلفة لحماية اليد من الثني.
- ضغط الأعصاب
الناتج عن إصابة في الأعصاب، أو تضخم في العضلات، أو تضخم في الأوعية الدموية، قد تؤدي جميعها إلى الشعور بتنميل في أصابع اليد، ويعتمد العلاج عادةً على التشخيص المناسب للمشكلة، والذي قد يصل إلى إجراء عملية جراحية معينة لإصلاح العصب التالف، كما يساعد إراحة اليد من الأعمال اليدوية اليومية على التخفيف من الأعراض وعدم ازدياد الحالة سوءًا.
- أسباب أخرى، مثل:
- تناول أدوية معينة.
- الإصابة بالتهابات أو عدوى معينة.
- السكتات الدماغية.
- إصابات الكتف أو العمود الفقري.
- نقص لفيتامينات معينة في الجسم، مثل: نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم، التي تؤدي إلى قلة تدفق الدم إلى الأطراف.