لا تسبب حبوب البيوتين الزيادة في الوزن، رغم أن البعض يدعي ذلك إلا أنه لا توجد أبحاث علمية لدعم هذا الادعاء بشكل قاطع، وأما بالنسبة للزيادة في وزنك فقد يكون سببها نقص البروتين لديكِ، لأن نقص البروتين يرتبط ارتباطًا وثيقًا باحتباس السوائل وبالتالي زيادة الوزن.
وأما بالنسبة لسؤالك الثاني حول كيف يمكنك تجنب الزيادة في الوزن فيكون بالسيطرة على مستوى البروتين في الجسم وإليكِ أيضًا النصائح التالية:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين كاللحوم الحمراء والأسماك والدواجن والمكسرات.
- الالتزام الأدوية والفيتامينات والمكملات الغذائية المصروفة من قبل الطبيب.
- في حال كنت تعاني من مرض السيلياك فتناول طعام صحيًا خاليًا من الجلوتين.
وفي حال شعرت بالقلق من استمرار زيادة وزنك، عليك استشارة الطبيب للتأكد من سبب ذلك.