نعم، قد يساعدك عصير البرتقال في التخلص من الإمساك؛ وذلك لأن عصير البرتقال غني بالألياف التي تساعد في تحفيز الحركة الدودية للأمعاء وبالتالي تساعد في تسهيل حركة الأمعاء وخصوصًا إذا قمت بتناول عصير البرتقال مع اللب.
وإليك طرق تحضير عصير البرتقال للتخفيف من مشكلة الإمساك:
- عصير البرتقال مع زيت الزيتون:
فقط عليكِ إضافة ملعقة من زيت الزيتون إلى كوب من عصير البرتقال وتناوله، كما يمكنك إضافة زيت الخروع بدلًا من زيت الزيتون للوصول إلى نفس النتيجة.
- عصير البرتقال مع عصير البرقوق:
اخلط نصف كأس من عصير البرقوق مع نصف كأس من عصير البرتقال وقم بتناولهما معًا، وذلك لأن عصير البرقوق الغني بالألياف والسوربيتول يعمل على تليين البراز وتسهيل خروجه.