مُشكلة رجوع المُخاط من الأنف إلى الفمّ مُرتبطة للغاية بكثافة ولزوجة البلغم الذي تُعاني منه، وتوجد مجموعة جيّدة من العلاجات العُشبيّة التي ستُحسّن الأمور، مع إجراءات منزليّة بسيطة ستُقلّل أيضًا من شدّة البلغم الذي تُعاني منه، وذلك بالتزامن مع استكمالك لتناول دواء أوجمنتين (إن لم تكن أنهيته بعد)، وسأخبرك بهم بالتفصيل:
- شاي البابونج
حسب تجربتي الشخصيّة فإنّ البابونج من أفضل الأعشاب التي تُخفّف لزوجة البلغم، ويُمكنك تحضيره بالطريقة الآتية:
- استعمل مقدار ملعقة كبيرة من البابونج المُجفّف، أو كيس من البابونج الجاهز الذي يُباع في الصيدليات والأسواق.
- ضعه في كوب من الماء المغليّ.
- غطّي الكوب لمدّة 10 دقائق، واشرب المزيج وهو دافئ.
- كرّر شرب شاي البابونج لمرّتين أو 3 مرّات خلال اليوم.
- شاي الزنجبيل والعسل
وهو مزيج جيّد يُساعد على تقوية مناعتك أيضًا، ويُمكنك تحضيره بالطريقة الآتية:
- استعمل مقدار ملعقة صغيرة من الزنجبيل المُجفّف، أو كيس من الزنجبيل الجاهز الذي يُباع في الصيدليات والأسواق، أو مقدار ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.
- ضعه في مقدار كوب من الماء المغليّ.
- غطّي الكوب لمدّة 10 دقائق.
- أضف ملعقة كبيرة من العسل، واشرب المزيج وهو دافئ.
- كرّر شرب الشاي لمرّتين أو 3 مرّات خلال اليوم، مع الانتباه لكمية العسل المُتناولة إن كُنت تُعاني من السكّريّ.
- تبخيرة النعناع
وهي طريقة تصلح لجميع أفراد العائلة، ولمن لا يُفضّلون تناول شاي الأعشاب، وطريقة الاستفادة منها كالآتي:
- استعمل مقدار لتر من الماء المغليّ وضعه في قدر مُناسب، بعيدًا عن الأطفال بالتأكيد.
- ضع مقدار قبضة يدك من أوراق النعناع الطازجة، أو 3 - 4 قطرات من زيت النعناع إن كان متوفّرًا لديك.
- استنشق البخار مع الانتباه لحرارته كي لا تُصاب بالحروق، أو يُمكنك الاكتفاء بالتنفس فقط في نفس الغرفة التي تضع فيها القدر؛ إذ يكون الهواء رطبًا بما فيه الكفاية ليُقلّل لزوجة البلغم ويمنع رجوعه نحو الفم.