ما صحة علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالأعشاب؟

Question

قرأت عن علاج الارتجاع المريئي وضيق التنفس بالأعشاب وأرغب بالتأكد من صحة ذلك، فما صحة علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالأعشاب؟

Answer 1

يُمكنك استخدام العلاجات الطبيعية والأعشاب لتخفيف أعراض ارتجاع المريء، ولكن الأدلة التي تدعم صحة هذا الأمر قليلة، حيث إن الزنجبيل قد يُساعدك على توفير الراحة للمعدة والتقليل من إفراز الحموضة، ويُمكنك استخدامه بالطريقة الآتية:

1. قطّع الزنجبيل الطازج إلى شرائح.
2. قُم بإضافة شرائح الزنجبيل إلى كوب من الماء.
3. اتركه يغلي لمدة 5 دقائق.
4. قم بتغطيته واتركه ينقع لمدة 20 دقيقة.
5. قُم بتصفية الزنجبيل وأضف إليه نصف ملعقة صغيرة من العسل.
6. يُمكنك شربه مرتين يوميًا للتخفيف من الأعراض.

وهنالك نصائح عامة يُمكنك اتّباعها للتخفيف من أعراض ارتجاع المريء، منها:

1. تجنّب تناول الأطعمة التي تزيد من ظهور الأعراض كالحمضيات والكافيين، بالإضافة إلى الأطعمة المقلية والدهنية.
2. تناول الوجبات الصغيرة والخفيفة بدلًا من الوجبات الكبيرة.
3. امضغ اللبان الخالية من النعناع بعد كل وجبة لزيادة إفراز اللعاب وإخراج الحمض من المريء.
4. حاول الإقلاع عن التدخين؛ إذا كنت مدخنًا.

هل يُمكن علاج ضيق التنفس بالأعشاب؟

وأمّا بالنسبة إلى ضيق التنفس، فلا يُمكن علاجه دون اللجوء إلى الطبيب؛ لخطورة بعض الحالات التي تُسبب ضيق التنفس، ومع ذلك يُمكنك تناول بعض الأعشاب أو إضافتها إلى نظامك الغذائي للحفاظ على صحة الرئتين، مثل:

1. الزنجبيل

فقد يساعد الزنجبيل على الاسترخاء وتقليل ضيق التنفس الناتج عن عدوى في الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات، حيث يعتقد أنه يساعد في التقليل من التهاب الرئتين.

1. الكركم

حيث يعتقد أنه يساعد في التخفيف من الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز التنفسي مثل ضيق التنفس.

1. الثوم

حيث أنّ له خصائص مضادة للأكسدة مفيدة للأشخاص اللذين يعانون من الربو أو التهاب الشعب الهوائية.

ولكن أؤكد على ضرورة أن تراجع الطبيب إذا كان ضيق التنفس مصحوبًا بالأعراض الآتية:

1. صعوبة في التنفس عند الاستلقاء.
2. ارتفاع درجة حرارة الجسم والقشعريرة.
3. سعال.
4. صوت صفير أثناء التنفس.