نعم، قد يُساعدك تناول بعض الأعشاب على طرد البلغم، مثل:
- الليمون والعسل:
ما قالته والدتك صحيح؛ حيث لن يُساعدك الليمون والعسل على إذابة البلغم فقط، بل سيُخففان من الكحة وألم الحلق، ولتحضيرهما يُمكنك اتباع الطريقة الآتية:
- اعصر حبة كاملة من الليمون.
- أضف ملعقة كبيرة من العسل إليها واخلط جيدًا.
- أضف المكونات إلى كوبٍ من الماء الدافئ وحركها جيدًا قبل تناولها.
- شراب الزنجبيل والقرفة:
ستُساعدك هذه المكونات على إذابة البلغم وطرده، كما ستُخفف السعال إذا كنت تعاني منه، ولتحضير الشراب أنصحك باتباع الوصفة الآتية:
- أضف 6 ملاعق من السكر البني تقريبًا إلى نصف كوب تقريبًا من الماء.
- اترك الماء على النار حتى يغلي، ولكن تأكد من التحريك باستمرار.
- اختر قطعة من الزنجبيل الطازج (بحجم فنجان تقريبًا)، وقطعها إلى قطع صغيرة.
- أضف الزنجبيل وملعقة صغيرة من الزنجبيل إلى الماء والسكر.
- احفظ الشراب في الثلاجة وتناول ملعقة صغيرة منه 3 مراتٍ يوميًا.
- شاي الزعتر والعسل:
لعلك سمعت عن فوائد الزعتر للقضاء على البلغم والكحة، ولتحضير الشاي أنصحك باتباع الخطوات الآتية:
- أضف ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف إلى 4 أكواب من الماء المغلي.
- اترك الشاي لينقع لمدة 5-10 دقائق تقريبًا.
- ضفّ الشاي وأضف ملعقة كبيرة من العسل.
- يُمكنك شرب 3 أكواب من الشاي يوميًا.
أمّا بالنسبة لسؤالك هل هذه الأعشاب آمنة؟
نعم، ولكنني أنصحك باستشارة الطبيب أولًا قبل تناولها في الحالات الآتية:
- إذا كنت تُعاني من مرضٍ ما كالسكري مثلًا.
- إذا كنت تتناول أدوية معينة.