يُقدم الموز العديد من الفوائد للبروستاتا، مثل:
- يُساعد الموز على تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بشكلٍ كبير؛ بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.
- يُخفف الموز من أعراض التهاب البروستاتا بسبب خصائصه المضادة للالتهاب.
- يُقلل الموز والمركبات الموجودة في قشره من خطر الإصابة بتضخم البروستاتا، كما يُساعد على تخفيف أعراضه أيضًا.
- يُعزز الموز صحة البروستاتا بشكلٍ كبير؛ بسبب احتوائه على المنغنيز والمغنيسيوم.
ما فوائد الموز للرجال؟
بالإضافة إلى ما سبق، يُقدم الموز العديد من الفوائد للرجال بشكلٍ عام، مثل:
- يزيد هرمون التستوستيرون:
يُساعد البوتاسيوم في الموز على تحسين مستوى هرمون التستوستيرون، مما يُحسن الرغبة الجنسية لديهم.
- يُحسن الأداء الجنسي:
يحتوي الموز على فيتامينات ب والبروميلين، والتي تُساعد على تنظيم الهرمونات الذكورية وزيادة الرغبة الجنسية، مما يُعزز الأداء الجنسي.
- تحسين الانتصاب:
يمد الموز الجسم بالكربوهيدرات والطاقة، كما يُساعد على تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يُقوي الانتصاب.
- يُقلل خطر الإصابة بالعقم:
يحتوي الموز على العديد من المركبات المفيدة كما ذكرنا، وتُساعد هذه المركبات جميعها على تقليل خطر الإصابة بالعقم والضعف الجنسي.
ما هي الكمية التي يجب تناولها؟
ويُمكنك تناول 1-2 حبة متوسطة الحجم من الموز يوميًا، ولا أنصحك بالإكثار من تناول الموز، فهذا قد يُؤثر سلبًا على صحتك؛ حيث قد يُسبب الإفراط في تناول الموز الآتي:
- ظهور أعراض مزعجة مثل:
- الانتفاخ.
- الإسهال.
- الإمساك.
- ألم وتقلصات في البطن.
- الغثيان.
- التقيؤ.
- الصداع.
- زيادة الوزن.
- ارتفاع مستوى السكر.
- ارتفاع مستوى البوتاسيوم في الدم في بعض الحالات.