لا يسبب اللولب النحاسي زيادة الوزن، فزيادة الوزن ليست من ضمن الآثار الجانبية المحتملة بعد تركيبه، وقد أجريت العديد من الدراسات لتحديد العلاقة بين تركيب اللولب النحاسي وزيادة الوزن، فكانت نتائجها أن زيادة الوزن ليست بسبب اللولب، ولكن بسبب أن النساء عمومًا قد يكتسبن وزنًا زائداً خلال سنوات الإنجاب بغض النظر عن وسيلة منع الحمل التي يستخدمونها، وتكون تلك الزيادة أكثر لدى النساء الأكبر بالعمر.
لذا فإن وزنك الزائد هو نتيجة أسباب أخرى كتغير نمط غذائك أو قلة النشاط البدني، وللتخلص من تلك الزيادة أنصحك بالآتي:
- راقبي عدد السعرات الحرارية التي تتناولينها على مدار اليوم.
- أكثري من تناول الخضروات والفواكه، والحبوب الكاملة.
- تجنبي تناول الدهون، والأطعمة المقلية والحلويات.
- مارسي الرياضة بانتظام.
- أكثري من شرب الماء والسوائل.