نعم من الممكن أن يتم أخذ حبوب الغثيان قبل النوم خاصة التي لها أعراض جانبية تسبب النعاس، لكن في الحقيقة ليس هناك وقت ثابت لتناولها ويعتمد ذلك على شدة الغثيان لديك؛ إذ أيضًا من الممكن أن تؤخذ صباحًا قبل الأكل في حال شعرتي بالغثيان فور استيقاظك من النوم، ولكن احرصي على الالتزام بالجرعات اليومية الموصى بها من قبل الطبيب.
إليك بعض من النصائح التي قد تساعد على تخفيف الغثيان أو حدوثه لزوجتك:
- احرصي على تناول الطعام على مرات عديدة وبكميات قليلة.
- تجنبي النوم أو الاستلقاء على ظهرك بعد تناول الأكل مباشرة.
- أكثري من شرب الماء ما يعادل 8-10 أكواب يوميًا.
- تجنبي الأطعمة المليئة بالدهون والزيوت المشبعة.
- يمكنك تناول قطعة من البسكويت الناشف صباحًا فور استيقاظك.
- تجنبي الوقوف المفاجئ خاصة بعد استيقاظك من النوم.