ما هو سمك الزمار؟

Question

طلبت مني أمي أن أحضر معي سمك الزمور لغداء اليوم لكنني لا أشعر أني أملك أي معلومة عن هذا السمك من ناحية شكل أو فوائد، فما هو سمك الزمار؟

Answer 1

أهلًا بك يا صديقي، سوف أحدثك عن أهم المعلومات حول سمك الزمار وأبرز فوائده، يسمى سمك الزمار باسم أبي ريالة، وهو من أشهر الأسماك النهرية، التي تعيش في نهر النيل، كما يتواجد في بحيرة ناصر، ويبلغ ثمنها 18 جنيهًا للحجم المتوسط من الأسماك، أما عن أهم فوائد سمك الزمار المحتملة، فسأذكر لك من أهمها الآتي:

1. قد يُخفف أعراض الزهايمر والشيخوخة.
2. يحافظ على صحة وظائف الدماغ.
3. يُخفف أعراض الاكتئاب ويفرز هرمون السيرتونين الذي يقلل من الحزن ويسبب السعادة.
4. يحافظ على صحة العين وأعصاب العين.
5. يحتوي الزمار على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تغذي الجسم، خاصةً عضلات العين.
6. يُخفف أعراض التهاب المفاصل؛ كالألم؛ نظرًا لاحتواء السمك على فيتامين هـ.
7. غذاء بروتيني جيد لبناء عضلات الجسم.