وقد أحسنتِ بتناول الأكل المشوي بدلًا من الأطعمة المقلية الغنية بالدهون؛ حيث إن تناول صدور الدجاج المشوية يُقدم العديد من الفوائد للجسم، أذكر لك منها الآتي:
- تُعد مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الحديد.
- تساعد على بناء العضلات؛ لاحتوائها على البروتينات.
- تحتوي صدور الدجاج على الكالسيوم، مما قد يساعد على تقوية العظام وحمايتها.
- يقلل البروتين في الدجاج من شعوركِ الجوع ويزيد من الشبع، وبالتالي قد تساعدك على إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه.
- تحتوي صدور الدجاج على مادة التريبتوفان، والذي قد يُساعد تحسين الحالة المزاجية لكِ.
- يُقلل تناولها مشوية من خطر الإصابة بأمراض القلب؛ حيث تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون مقارنةً بالطرق الأخرى.